🌿 Workshop: Blijf Overeind in de Storm (ACT-wandeling in Venlo)

Word je soms volledig overspoeld door je eigen emoties of de energie van anderen? Voelt het alsof je wankelt zodra de wereld om je heen te luid of te intens wordt?

“Van overleven naar aanwezig zijn”

In de waan van de dag staan we als HSP’er vaak ‘aan’. Onze voelsprieten vangen alles op: de stress van een collega, de sfeer in de supermarkt, of onze eigen onzekerheid. Tijdens deze ACT-wandeling in de natuur van Venlo leer je niet om die emoties weg te duwen, maar om er de ruimte aan te geven zonder dat je erin verdrinkt.

Waarom ACT? Acceptance and Commitment Therapy is een nuchtere, wetenschappelijk onderbouwde methode die perfect aansluit bij de belevingswereld van hoogsensitieve mensen. We gaan niet alleen praten, we gaan ervaren.

Tijdens deze interactieve wandeling in de prachtige natuur van Venlo leer je hoe je jouw ‘anker’ uitgooit, precies op de momenten dat je het ’t hardst nodig hebt. We maken gebruik van de krachtige principes van ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Geen zware kost of urenlang praten, maar actieve oefeningen die je direct laten voelen hoe je uit je hoofd en terug in je lichaam komt.

Wat kun je verwachten?

Tijdens dit uur wisselen we korte inzichten af met concrete ervaringen:

  • Het Anker Uitgooien: Leer een fysieke techniek om te gronden en de storm in je hoofd te kalmeren.

  • Zelfcompassie in Actie: Ontdek hoe je de kritische stem in jezelf vervangt door een zachtere, ondersteunende houding.

  • Stiltewandeling: Ervaar de rustgevende kracht van de natuur en leer hoe je prikkels bewust verwerkt.

  • Praktische Tools: Je gaat naar huis met concrete oefeningen die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen zodra de emoties hoog oplopen.

Voor wie?

Voor iedere HSP’er die klaar is met ‘overleven’ en op zoek is naar praktische handvatten om met meer rust en zelfvertrouwen in de wereld te staan.

Workshop tijdens de Week van de HSP

“Blijf overeind in de storm”

Praktische Informatie

  • Wanneer: donderdag 11 juni 2026 om 11.00 uur, de Week van de HSP

  • Duur: 1 uur

  • Locatie: Venlo (parkeerplaats Gasterij de Groote Heide)

  • Jouw gids: Marieke Doensen van Mental Fit

  • Investering: € 5,00

Ga je mee op pad?

Gun jezelf dit uur van vertraging en verbinding. Meld je aan en leer hoe je jouw gevoeligheid verankert in kracht.